Kaip tinkamai pailsėti?

Poilsio tema svarbi kiekvienai gyvai būtybei, o ypač mums – žmonėms. 

Poilsis mums duoda kokybiškus rezultatus gyvenime – sėkmingus santykius, veiklą, finansus, sveikatą.

Kodėl toks svarbus yra poilsis moteriai? 

Moteriai poilsis yra svarbus todėl, kad jos vidinė galia, jos moteriškumas auga būtent šitose akimirkose, kai ji ilsisi, leidžia sau nuveikti tai, kas jai ypatingai malonu. 

Tačiau kaip rasti laiko kokybiškam poilsiui? 

Visoms kyla šis klausimas, nes daugelis turi vaikų, darbą, vyrą, daugybę atsakomybių net ir grįžusios namo po sunkios darbo dienos. 

Ir čia svarbu yra balansas. Nebūtina visko drąstiškai mesti, tačiau svarbu suvokti, kad šis laikas, kai moteris skiria sau laiko, ją papildys. 

Visgi kartais aš rekomenduoju moterims leisti sau atsitraukti nuo atsakomybių ir skirti sau valandą tam, kad pamatytų, ar kas nors pasikeitė – nes moteris skleidžia savo energiją ir ja maitina šeimą. Ir jei moteris yra pasipildžiusi, ji leidžia sau atgauti moteriškumo energiją, kuria gali pasidalinti su savo aplinka.

Kas padeda kokybiškai pailsėti?

Kokybiškai pailsėti gali padėti ir kelios pertraukėlės po 10-15 minučių dienos metu. Šios trumpos pertraukėlės gali būti skirtos lengvam poilsiui, galbūt pasiklausyti lengvos muzikos ar kam nors, ką labai mėgstate. Galbūt norite paskaityti knygą, kuriai nerandate laiko ar tiesiog atsigerti arbatos. 

Kai per dieną moteris turi kelias malonias pertraukėles, tai labai greitai pasirodo rezultatai – nebelieka didelių energijos šuolių, kai ryte pabudus yra aukštas energijos lygis, o vakare vos pareinama namo, kur dar reikia pasirūpinti savo šeima. 

Čia ir dabar

Labai svarbu koncentracija į save, į čia ir dabar. Geriausia visada dėmesį koncentruoti į save ir į savo norus. Paklausti savęs: “ko noriu šią akimirką?”

Kaip jau minėjau, tai gali būti arbatos puodelis, knygos puslapis ar tiesiog ramus pasėdėjimas. Dar labai rekomenduoju moterims paveikti kažką rankomis – rankdarbiai, spalvinimas, piešimas, nėrimas, mezgimas, tapymas, lipdymas ar bet kas, kas jums malonu. 

Šitos 10 minučių grąžina į ramybės oazę, padeda pakeisti energiją iš nuvargusios į subtilią, žemišką, meilės energiją.

Meditacija

Yra daugybė knygų ir straipsnių apie meditacijos naudą. Vos 15 minučių meditacijos puikiai atgaivina mintis, kūną, energetinį lauką ir netgi yra naudingiau nei dviejų valandų miegas.

Tos, kurios nemedituojate, tai skatinu tiesiog pasidairyti aplinkui – raskite ramios, gražios muzikos ir tiesiog ramiai, užsimerkusios jos paklausykite, pasvajokite, štai ir bus meditacija. Tai visai paprasta, bet duoda milžinišką naudą. 

Jei norite klestėti ir jaustis gerai, žydėti, prisiminkite save kasdien ir skirkite sau keliolika minučių dienos bėgyje. Maži intervalai padės kurti geresnę jūsų dienos kokybę. Rūpinkitės savimi ir mylėkite save, pailsėkite dienos bėgyje tam, kad galėtumėte skleisti savo vidinę moterišką energiją ir vidinę moterišką išmintį.

Kaip kurti santykius neužmirštant savęs?

Kartą sulaukiau klausimo, kaip neprarasti savęs santykyje su kitu žmogumi, išlaikyti individualumą, nenerti stačia galva pamirštant darbą, drauges, laisvalaikį ir pan. Kalbant ne tik apie santykių pradžią su rožiniais akiniais, bet ir vėliau.  Noriu pasidalinti savo...

read more

Esi savo vyrui žmona, o gal labiau mama?

 Aš noriu tik priminti Tau, kad pirmiausia Tu esi moteris. Kažkada buvai mergaitė, o dabar esi moteris. Ir tik po to seka kiti vaidmenys - žmona, mama savo vaikams ir pan.  Dažnai pamirštame, kad moteris pagal savo vaidmenį, natūraliai nori atsiremti į vyro petį....

read more

Moteriškos energijos galia

Šiandien noriu pasidalinti viena iš daugelio moteriškos energijos paslapčių. Šitos paslaptys mums padeda kuriant nuostabų ir gražų gyvenimą. Tokį, kokio mes norime. Ir tai nėra kažkokios fantazijos - pati esu tikrai realistiška ir turiu stiprų protą, kuris seniau mane...

read more

Moteriškumo paslaptis: kaip siekti savo svajonių ar tikslų?

Šiandien noriu pasidalinti viena iš daugelio moteriškos energijos paslapčių. Šitos paslaptys mums padeda kuriant nuostabų ir gražų gyvenimą. Tokį, kokio mes norime. Ir tai nėra kažkokios fantazijos - pati esu tikrai realistiška ir turiu stiprų protą, kuris seniau mane...

read more

Kaip nebandyti pakeisti savo antrosios pusės?

Kai aš su savo vyru susipažinau, buvo viskas tikrai nuostabu. Tačiau laikui bėgant pradėjo lįsti mano vaikystės programos ir aš pradėjau jį labai kontroliuoti, iškeldama dažnai per griežtus ultimatumus. Galimybė tobulėti Dabar suprantu, kad tai vyko dėl mano pačios...

read more

Moters jausmai, tai jos gyvenimo energija

   Tačiau mes buvome išmokytos visiškai kitaip... Dabar normalu kentėti iki tol, kol nebegali ir po to išlieti viską, kas susikaupė ne pačia gražiausia forma. Tokiomis akimirkomis aplinkiniai tave palaiko išprotėjusia, gauni paniekos ir smerkimo dozę, o viduje...

read more

Kas mus labiausiai skriaudžia ir apgaudinėja?

Moterims labai svarbu pripažinti savo jausmus ir emocijas. Mes esame tikra jausmų jūra - galime būti chaotiškos arba itin ramios ir atsipalaidavusios, spindėti, bet galime ir liūdėti, verkti… Moteris ir jausmai yra tarsi neatskiriamas vienis Moters jausmai ir emocijos...

read more

Pažinti savo jausmus yra svarbiausia moters užduotis

Moterims labai svarbu pripažinti savo jausmus ir emocijas. Mes esame tikra jausmų jūra - galime būti chaotiškos arba itin ramios ir atsipalaidavusios, spindėti, bet galime ir liūdėti, verkti… Moteris ir jausmai yra tarsi neatskiriamas vienis Moters jausmai ir emocijos...

read more

Aš – Karalienė

Aš – Moteris

Jausmai – gyvos ir laimingos moters pagrindas (Įrašai)

KILO KLAUSIMŲ? NORI PASITARTI?

PARAŠYK MAN!

PIRMAS SKAMBUTIS – NEMOKAMAS!